Tetapkan bajet daripada wang hiburan, bukan baki yang tersedia
Baki bank atau had kad bukan bajet permainan. Pilih jumlah yang boleh hilang tanpa menjejaskan sewa, makanan, hutang, simpanan atau komitmen keluarga. Apabila jumlah itu habis, sesi selesai walaupun promosi atau permainan masih aktif.
Perancang had sesi
Pelan ini tidak menjadikan perjudian selamat atau menguntungkan. Ia membantu menetapkan sempadan sebelum sesi bermula.
Tanda bahawa permainan tidak lagi sekadar hiburan
- Deposit bertambah selepas kerugian dengan tujuan mendapatkan semula wang.
- Menyembunyikan masa atau jumlah daripada pasangan dan keluarga.
- Menggunakan wang bil, pinjaman atau kad kredit untuk bermain.
- Tidur, kerja atau hubungan terganggu kerana sesi berpanjangan.
- Rasa gelisah apabila tidak boleh login atau apabila cuba berhenti.
- Promosi dan VIP tier menjadi alasan untuk terus deposit.
Gunakan rehat, limit dan self-exclusion lebih awal
Anda tidak perlu menunggu krisis untuk menggunakan alat kawalan. Deposit limit, loss limit, time reminder, cooling-off dan self-exclusion berfungsi lebih baik apabila ditetapkan sebelum dorongan bermain meningkat.
| Alat | Kegunaan | Bila sesuai |
|---|---|---|
| Deposit limit | Mengehadkan jumlah yang boleh dimasukkan dalam tempoh tertentu. | Apabila anda mahu memastikan bajet tidak berubah selepas kerugian. |
| Reality check | Mengingatkan tempoh sesi dan kadangkala hasil bersih. | Untuk mengelakkan kehilangan jejak masa. |
| Cooling-off | Menutup akses sementara. | Apabila anda perlu rehat beberapa hari atau minggu. |
| Self-exclusion | Menyekat akaun untuk tempoh lebih panjang atau kekal. | Apabila kawalan biasa tidak mencukupi. |
Minta bantuan apabila kawalan sendiri tidak cukup
Bercakap dengan seseorang yang dipercayai, penasihat kewangan atau perkhidmatan sokongan berkaitan tingkah laku perjudian. Jika anda berada dalam bahaya segera atau mengalami krisis, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan.
Buat pelan berhenti yang tidak bergantung pada hasil
Titik berhenti perlu berdasarkan masa dan wang, bukan syarat seperti “selepas satu kemenangan lagi”. Tentukan alarm, jumlah deposit maksimum dan aktiviti selepas sesi — contohnya keluar berjalan atau menyerahkan telefon kepada orang dipercayai. Pelan yang jelas mengurangkan keputusan spontan ketika emosi berubah.
Libatkan orang dipercayai apabila had sering berubah
Beritahu pasangan, ahli keluarga atau rakan tentang limit yang anda pilih. Minta mereka membantu memeriksa penyata, menyimpan akses kepada wang lebihan atau menyokong cooling-off. Jika anda berasa perlu menyembunyikan aktiviti, itu sendiri ialah tanda untuk berhenti dan mendapatkan bantuan profesional.